Самые полезные витамины для женщин после 50 – какие лучше купить, отзывы врачей 

Всем привет! С вами Алеся. В каждом возрасте необходимо внимательно относится к сигналам организма, особенно в зрелости. Волосы стали тусклыми, ногти ломкими, а простуда беспокоит более трех раз в год? К этим симптомам добавились регулярные перепады настроения и хроническая усталость? Пора задуматься и начать предпринимать меры. Тема статьи – витамины для женщин после 50 какие лучше купить отзывы врачей. Давайте рассмотрим лучшие комплексы для поддержания молодости, здоровья и красоты, которые продаются в аптеках.

Какие нужны витамины в 50-60 лет?

Самые полезные витамины для женщин после 50 – какие лучше купить, отзывы врачей 

Потребность в полезных веществах меняется с учетом возраста и гормональных изменений. Даже при сбалансированном питании с трудом можно восполнить суточную потребность в минералах и других микроэлементах. Поэтому, на помощь нам приходят различные препараты, которые снизят риск возникновения остеохондроза и других возрастных болезней, помогут сохранить здоровье при климаксе. А также повысят иммунитет и улучшать состоянии кожи, волос, ногтей.

Биологические активные вещества для леди +50:

  • Кислота аскорбиновая ©. Антиоксидант, укрепляющий стенки сосудов, способствующий обновлению клеток, укреплению иммунных функций, нормализации цикла. Входит в состав антивозрастной косметики, так как полезен для кожи.
  • D (кальциферол). Укрепляет костные ткани, препятствует разрушению зубов. Помогает усвоению кальция. Нехватка увеличивает риск развития остеопороза. Рекомендуется в качестве профилактического средства. Борется с проявлениями апатии.
  • Витамин А. Стимулирует выработку эластина и коллагена, укрепляет волосяную луковицу, и препятствует выпадение волос. Улучшает кровообращение, благотворно влияет на зрение.
  • Кислота фолиевая. Стимулирует репродуктивную и пищеварительную функции. Способствует кроветворению. Полезна в период беременности. Обновляет организм на клеточном уровне. Норма в день 300 мг.
  • Токоферол (витамин Е). Мощный антиоксидант, способствующий выработке женских гормонов. Удерживает влагу и благотворно влияет на состояние кожи.
  • Пиридоксин (витамин В 6).  важнейший витамин, поддерживающий работу нервной системы, улучшающий память и настроение за счет нормализации обменных процессов в мозге.

Важно! Чтобы избежать увядания организма из-за снижения функций яичников, необходимо регулярно употреблять мультивитаминный комплекс. Качественное средство не только продлит молодость, но и поддержит работу организма в целом.

Прочему необходим витамин D?

Какие нужно пить добавки городским жителям? Согласно исследованиям, у многих людей наблюдается нехватка витамина Д, который повышает иммунитет, регулирует минеральный обмен, доставляет кальций в клетки.

Данный элемент повышает плотность кости и обладает рядом других полезных свойств:

  1. Защищает клетки организма, усиливает иммунные реакции. Для поддержания работы всего организма специалисты советуют принимать биодобавки с магнием, кальцием + D.
  2. Ускоряет рекреацию эпителия после воздействия УФ-лучей, блокирует размножение опухолевых клеток, препятствует раннему старению кожи.
  3. Отзывы врачей подтверждают, что витамин D обладает противовоспалительным эффектом, устраняет симптомы генитального эндометриоза.
  4. Сокращает риск развития онко заболеваний кишечника в зрелом возрасте.

Совет! Ищите эффективные БАДы? Для правильного усвоения кальция, прочности костей и поддержания мышечного тонуса рекомендуется комплекс Д3 и К2. Минералы направляются в твердый ткани, не откладываются в почках и на сосудистых стенках.

Топ-список

Избежать гиповитаминоза в любом возрасте легко, если принимать препараты, которые отличаются сбалансированным составом. При покупке витаминов в аптеках необходимо учитывать ряд параметров. Чтобы не ошибиться в выборе вы можете обратиться к доктору либо изучить рейтинг лучших производителей, выпускающих БАДы для женщин разных возрастных групп.

Подбирать витаминно-минеральные средства нужно с учетом образа жизни и состояния здоровья. Для людей, предпочитающих вести активный образ жизни подойдут:

  • Витрум;
  • Nature’s Bounty;
  • Солгар;
  • Алфавит;

Перечисленные комплексы можно принимать в любом возрасте, начиная с 20 лет. В этих препаратах содержатся все необходимые макро и микроэлементы в оптимальной дозировке.

Самые полезные витамины для женщин после 50 – какие лучше купить, отзывы врачей 

Самые лучшие комплексы:

  1. Супрадин. Содержит 8 важнейших минералов и 12 витаминов. Линейка включает 3 типа: «Вита», «Лецитин» и «Актив». Средства различаются по компонентам. Препарат выпускается в таблетках, в форме жевательных пластинок и геля.
  2. Эстровэл. Улучшает обменные процессы в тканях, препятствует потери кальция. Пищевая БАД обладает особой формулой для климакс-контроля, снижает сопутствующие симптомы, нормализует цикл.
  3. Super Nutrition от Айхерб. Смесь с комплектом нужных микроэлементов для женского здоровья и с добавлением полезных трав и железа. Названия других препаратов, подходящих под ваши критерии вы сможете найти на сайте компании.
  4. Компливит. Средство содержит витамины, минералов и кислоты, которые необходимы жителям нашей страны. Универсальные, подходят всем в качестве профилактики ряда заболеваний, в том числе возрастных. Оптимальное соотношение цена качество.
  5. Центрум. Наиболее популярный в мире. Серия «Сильвер» разработан для людей +50 с учетом потребностей организма. Нормализует метаболизм, сохраняет физическую и умственную активность. Поддерживает работу нервной и пищеварительной системы, укрепляет кости. Инструкция с дозировкой и подробным описанием прилагается.
  6. Ундевит. Содержит ретинол и ряд основных витаминов. Улучшает общее состоянии, борется с гиповитаминозом, ускоряет процесс восстановления после заболеваний. Витамины недорогие, принимаются 2-3 раза год.

Что думают специалисты?

Мнение докторов по поводу перечисленных препаратов однозначно – они препятствуют развитию возрастных недугов, придают энергию и купируют симптомы в постменопаузальный период. Дополнительные советы и комментарии врачей вы можете найти на форуме, посвященному здоровью.

Спасибо за внимание! Не забудьте подписаться на обновления нашего блога, вас ждёт ещё много интересного, в частности какие витамины принимать против выпадения и лучшего роста волос!

И, как всегда полезное тематическое видео:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: